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胃,最“怕”你做4件事,趁早改掉为好,哪怕只能改一

发布日期:2020-06-18 01:03   来源:未知   阅读:

五味入口,藏于胃,以养五脏气。

然而,不良的饮食生活习惯,会损害胃健康。

“十人九胃病”,胃痛、胃胀、反酸、嗳气、溃疡.....

越来越多的人,在承受着胃病的折磨,而内伤脾胃,百病由生。

胃,最“怕”你做4件事,趁早改掉为好,哪怕只能改一个也好

一怕“爽”

大吃大喝、不吃不喝、乱吃乱喝,是最伤脾胃的行为。

烧烤、麻辣烫、涮锅等,深受年轻人追捧,可恰恰是消化科医生们的忌口。

很多人,喜欢吃烫、吃辣、吃一些辛辣刺激的食物,虽然很爽,但对胃肠道的刺激非常大,不但会让胃部出现灼烧感,还会刺激肠道,导致便秘。

二怕“熬”

熬夜,让胃肠道加班,易诱发溃疡等,损害胃部健康。

很多人熬夜,成为了习惯,不仅会导致免疫力下降,还会祸及胃肠。

消化酶分泌分别在早、中、晚进行,晚上是消化酶分泌高峰期,不规律的作息会打乱消化酶的分泌节奏,损害胃部健康。

总是熬夜,出现腹胀、消化不良、排便不定时等问题的几率会大大增加。

三怕“酒”